期末考？谈火箭战湖人
季后赛将届，这剩下仅有几次季赛对战机会，有些教练都已把她当成「期末考」检验；于是来和读者谈技战术的UCLA切二种防守技巧、横挡(cross screen)效能、传球时机、姚明投篮手腕动作等；茶余饭后则谈为什么擦板投篮命中率较高、罚球需要习惯动作吗、为什么运球会碰到自己的脚、比赛调度与战术支配、走步规则等讨论。
『技战术时间』
先前提过UCLA切怎么变化，现提的是UCLA切怎么防守？这是今天看马刺与爵士之战一节后，深感值得一提的事；尤其，许多时候双方都采用UCLA切的战术模式情况下，更值得篮球同好深入研究。常看到的有二种因应防守，一是，当进攻方进行空手和空手掩护(off ball screen)时候，防守者都尽力去跟随做好阻绝(deny)，然后在允许范围之内，内线球员尽量不要贴身防守，让路给外围的1、2、3号队友前进阻绝的路径，这内线球员并且要做到协助阻绝动作。
其二防守技巧则是，采取交换防守(switching)，不论是外围球员和外围球员，或者外围和内线球员。中华女篮的洪玲瑶教练是，要求球员采取第二类交换防守；除此之外，也有采取第二类交换防守的教练是要求，当进攻方空手掩护，内线球员也可以和外围球员做交换防守。如此一来，这进攻方就有机会经过UCLA切的空手掩护走位获得，防守方错误配对(miss match)机会而进行单打。今天马刺对爵士比赛，也确实发生了交换防守后的单打机会；从篮球教练学讨论，这样技战术选择没有对或错之别，因为教练一定进行过「利弊分析」。除非，这教练缺乏事前演练与讲解，以致遭对手痛打。
今天火箭与湖人的第一节比赛里，另外出现了挡切战术(motion offense)里经常可见的横挡(cross screen)；结果，咱家姚明轻松的在低位(low post)得球进而得分。在此，读者有没有发现这横挡的效果相当好？不论是精擅此技的NBA爵士队或，由蔡义川老师执教HBL的高苑工商皆然。那，这个横挡的主要关键在那？读者有没有发现，她主要大多是利用矮小球员，或进攻能力比较差的内线球员，从有球边(ball side)移位到，没有球边(help side)的低位去替，高大内线队友做空手掩护；由于矮小球员对矮小球员的防守不随时紧贴，那是容易出人命。就因为如此，所以，很容易出现三个人(二个进攻方加一个防守者)去挡一个人；就指导经验看，怕不怕被撞，是这种矮小球员去设立掩护的重要关键。
传球时机恰到好处与否对得分与否来说，影响层面相当大；以今天第一节后段Tracy McGrady传球给，在禁区中央卡位要球的姚明，却发生传球时机过慢，以致被拨掉球、失误来说，这球T-Mac要负很大责任。以今天这球为例，假设从姚明开始卡位算起，到接触球瞬间总计划分为五等份来说，T-Mac的传球约略在第四等份；而合理的传球时机，则应该是在第二或第三时间，不应该于第四时间才传。以实务讨论，已经到第四时间、防守方已经可以将手伸出的话，就不应该传球了；此时，持球者应该向姚明致意说：抱歉，我疏忽了、走掉、避免3秒违例。而另一头检讨，姚明没有卡好位，以致对手可以伸出手拨球，当然也是责任之一。
这阵子和前阵子的姚明之，投篮手腕动作略有不同，读者发现了没？前一阵子的姚明是，出手后，手臂伸直推出(push)、手腕下压(flex)，然后手臂停留在空中约一秒钟后、自然放下。今天呢？咱们姚明是小臂轻快推出、手腕柔顺压下后，整个手臂就迅速放下。两者有何不同？为何如此？当，投篮动作「生涩」，力量与手感都不是状态中，采取第一种出手后固定在空中，以利寻求力量多寡的记忆，以及掌握技术动作的形态是恢复手感的重要关键；而当，投篮动作手感熟识，不论力道或技术已臻成熟，采取第二类投篮则是「水到渠成」的事。看退休前，同在上海大鲨鱼队的郑志龙与，韩国队的李忠熙之投篮手腕，是不是和今天的姚明如似？
『茶余饭后』
为什么擦板投篮命中率会比较高，读者有没有想过这个问题？看马刺队Tim Duncan都在「腰位(middle post)」得球单打，并且有多数都是采取擦板投篮，你是否有些疑问？曾有美国大学篮球教练研究，由于擦板投篮拥有「具体」的瞄准点(target)，那是如下图红色框由上往下计算约1/3位置，亦即红色箭头所指蓝色圆圈位置，那是最佳瞄准点。因此，这擦板投篮比投空心球的瞄准点，以篮框前沿上方为准，更具体化。其次该教练他提到说，擦板投篮最适合的位置是，在球场15至40度最佳。
我曾试验过好几次，瞄准点在那个位置，也就是假如让球碰到那一点(如图蓝色圆圈)，几乎百分百会进；而，瞄准点就算误差3或5cm，多数时候球也会进。尤其，许多注意力不佳，学习上总缺乏适当指导者的初学者球员，在不了解瞄准点、不了解瞄准点处于何处情况，你告诉他练习投空心球的瞄准点是，篮框前沿上方的某一点时，这几乎成为他们投篮不进的借口。另有教练向我反应：空心球的投篮瞄准点，假如是篮框后方的话，是否可行？我反问的是：瞄准点在篮框后面的任一点，你「看的到」吗？
看咱家姚明的罚球命中率之高，在中锋群里令人瞠目结舌、难以置信；而，看似简单的罚球动作，需要某些「玄学技巧」吗？我看过学术研究是，执行罚球时候，假如拥有固定的动作模式，也就是养成在罚球时候，有些习惯、且固定的动作，命中率普通都比较高。例如，Steve Nash罚球前习惯「拨头发」，例如Jason Kidd罚球前习惯意像「亲老婆」，例如前爵士队老臣Karl Malone罚球前习惯「喃喃自语」，例如活塞队射手Richard Hamilton罚球前习惯往「右侧运一次球」再执行等等；读者们看看你自己打球时候，有没有习惯动作？俗话说：习惯成自然，可不可以契合、解释这个研究结果与实务？
第二节剩下约2分钟左右，咱们姚明一个运球准备过人，结果一不小心，艾，球咂到自己的脚而出界、失误；那，为什么运球会碰到自己的脚？从理论与实务解释有二，一是疲惫所致；因为人疲惫时候，注意力、空间感、距离感等等都消失、降低大半，这是不容置喙。二也是和疲惫有关，那是在疲惫时候，原有空间与距离的记忆和，彼当时正常水准的反应、速度、敏捷等条件不能契合；在心有余力不足情况，下意识的动作速度，大、快于疲惫的双脚；于是，手和脚不能契合，这手下球、去碰脚，就不是意外的事。
比赛中的调度很有学问读者体会没？看今天火箭队教练Jeff Van Gundy，明显的就是以姚明主攻第一、三节，T-Mac主攻二、四节。因此，在第三节后段就让T-Mac下去休息，包括第三节与第四节的节间休息；所以，T-Mac就多出不少的休息时间。而姚明，由于年轻与主打客场的第一、三节；所以，第四节初始才下场休息，等到第四节中段以后才上场去「支援」T-Mac。除此时间调配之外，每一节的战术都有所转换，也就是「轮流打」某一点，读者发现没？回过头看某些球队，像去年亚运会有些球队的调度；艾，这那有学问可言！
走步规则到底如何，一直以来都是网友争议的论点；这以前也有提及与说明；恰好，今天在火箭与湖人延长赛最后几秒，出现湖人队Kobe Bryant收球瞬间，发生走步违例事件来。从慢动作回放来看，明显的是，Kobe Bryant「收球完成」后，又多走了二步；也就是他总共走了四步。为此，在观众哗然之下，裁判响哨确实有她的专业性。提醒读者的是，界定走步与否关键有二，一是收球完成没？另一是收球时候，是以那只脚为轴心脚；然后，再以轴心脚去界定离地前球是否出手？收球完成，含收球那一步，只能走二步。收球完成是右脚，那么，走第二步就该把球投或传、或下球开始运；收球假如是双脚完成，任一脚都可以当轴心脚；同样的，自此状况，当轴心脚要离地前，就该把球投或传、或下球开始运，否则就是走步违例。而，走步是「违例」、不是犯规。
