为什么看半场球赛是一种奓侈、享受？而，距离季后赛不远的日子，这样的球赛能够传达讯息是，许多老经验教练的心得；于是，和读者来谈技战术的空手掩护(off ball screen)怎么守、解读进攻与联络问题、怎么样对付在前防守(over play)、清空孤立单打(isolation)的原因有那些，以及茶余饭后的贴布功能、为什么会拉伤、调整球队的几项关键因素、总教练和教练与助理教练的互动等讨论。

『技战术时间』

  空手掩护(off ball screen)怎么守？这从第一节初始，快艇队Chris Kaman在禁区高位(high post)帮队友做空手掩护，姚明先做一个帮队友阻绝(deny)动作，也趁机退开、不紧贴Kaman，如此让开空间、路径，好让队友跟随去阻绝对手是合理的动作技术；相对的，第四节，Tracy McGrady的防守对象去帮Elton Brand做空手掩护，在McGrady还紧贴、以致造成姚明要继续前进阻绝Elton Brand时候被McGrady遮蔽了，于是，Brand获得空档走后门接球轻松得分。

从这里也印证了篮球的防守术语，三线(three pass away)阻绝不能紧贴的要领来；除此之外当然包括，解读防守与联络，也就是，McGrady应该要「知道」对手要做掩护，然后大声的提醒姚明快艇队「掩护」，接着McGrady应该先做帮忙姚明阻绝，趁机让路让姚明去跟随阻绝Elton Brand。解读进攻是一件相当有水准的技术，她包含对技术的了解、对对手肢体语言的了解；也就是，对手这个动作是要做什么，防守者需要了解。另外，先前提过，「联络」是一项篮球比赛的重要技术；因为从这里的联络，更可以显现、告知队友，对手掩护的联络是多么重要。

以前提过，许多对手都采用在前防守(over play)来对付人高马大的姚明，也建议过火箭队应该多设计与规划高、低位打(high low)加以因应；这，今天就出现了许多次的，因应在前防守技战术了。第一个不成功的例子像第一节后段还有9分多钟时候，火箭队的苦功球员Chuck Hayes就不断的跨、绕出在前防守Elton Brand；以致，Brand总得不到球攻击。这快艇队不成功主要是，快艇队的规划与传导球过慢，而且Hayes的绕出快速有关。

而成功的例子则是，第二节还剩8分多钟左右，快艇队的Chris Kaman在禁区左侧腰位(middle post)，准备跨出做在前防守时，火箭队外围球员趁机快传给内线的姚明；因而在Chris Kaman防守不及下，姚明就轻松灌篮得分了。第三个因应在前防守例子是，第二节还剩8分钟左右，Chris Kaman在前防守姚明；此时，姚明就趁机把对手卡在外侧，然后「有利」抢夺进攻篮板球。于是，在姚明处于有利的位置情况，Chris Kaman眼看姚明即将抢到进攻篮板，终于，不得不先行犯规。

清空孤立单打(isolation)的原因有那些？想当然的就是占有优势；所以，让优势在有利情况进行。诸如对手在转换防守(transition defense)过程，矮人一截的后卫球员去，阻运(stop the ball)对方高大的前锋球员；进攻方一看对手错误配对(miss match)、机不可失，于是在口水直流中，将对手的皮连骨头都「吃」了。也有一些职业球队教练，他们会针对对手的区域防守，规划一个清空的孤立单打；她目的就是期望，防守方来一个「防守3秒」违例。因此，读者看到很多擅于采取区域防守球队，总是三不五时发生防守3秒，让对手兵不血刃、就获罚球，切莫以为，防守者怎么那么差？其实，这防守者是「中计」。那，在业余没有所谓防守3秒，以及业余球员单打的技术火候不足情况，规划清空单打好不好？我观点是：弊多于利；除非，这准备单打的球员技术火候水准以上。

『茶余饭后』

为什么要用贴布？在今天比赛中，恰好转播单位刻意将镜头带到了，许多球员都扎着长条型的黑色机能胶布来。从制造厂商的广告宣传来看，她包含有止痛、治疗的疗效；从实务上探讨，由于机能胶布的拉扯与抑制，在选手运动过程的肌肉「收缩」里，这胶布的抑制，适足以避免肌肉的过度伸长、收缩。那么，原来已有的伤害例如肌肉拉伤断裂，或者疑似伤害的球员，都可以在机能胶布的避免过度拉扯保护下，将原有伤害压制；这从运动伤害的预防与处理来看，是相当好的一项措施。可是，假如从运动训练法来看，为什么受伤、或者疑似受伤，还要参与比赛？这是不是「商业」行为的矫枉过正？还是见钱眼开的势利球员所该面对的事？这是担任教练、又是身为教师角色们，该思考的事是不？

为什么会拉伤？这星期三上运动训练法的课程中，以这个题目问了学生；肌力训练不当(指过量训练)、肌耐力不佳、准备运动不足、场地不佳、过度训练(over training)、气温过低、过于紧张、柔软性不佳、肌力不平衡、心情不好、求好心切、竞争激烈等等，是学生们的答案。我当时，以王建民日前的拉伤为例说，基本上，人类从25岁开始，肌肉就会逐渐「流失」，然后到50岁左右约减少了10%；而从50岁到80岁，肌肉的量则又大量的流失约40%。因此，在选手要做「同样质、量」的运动时候，你的肌肉假如有所状况，以前面的12种答案为例，运动选手，尤其超过25岁的选手拉伤就不足为奇了。

先前提过，调整球队的几项关键因素，包含心理、体能训练、休息与恢复、增补剂等等；恰巧，火箭队的教练Jeff Van Gundy昨日认为，这场和快艇队的球赛，适足以让火箭队在心理上做些季后赛的调整。而相对的，同属西区强权、马刺队教练Gregg Popovich，就在上星期对于该队慢热、球队老化，遭到许多球评严厉批判，提出他个人观点认为不足为忧；包括热火队教练Pat Riley也说道，对热火队这些老球皮，他从不忧虑季后赛相关问题。从我观察SBL纬来篮球队、NBA活塞队等老球队讨论，除非他们的体能训练员与营养师不尽职；否则，以现代运动科学这么发达，休息与恢复已经不是主要影响因素下，季后赛调整的相关顾忌，相信不会影响技战术的发挥。而，读者们认为：调整球员季后赛的状况，最重要的是什么？

总教练、教练与助理教练、甚至训练员或防护员各自角色为何、相互之间的关系与互动该如何？在最近有些体认。这主要是，日前看UBA甲二级男子总决赛，某大学总教练和教练的某部分篮球观念认知「南辕北辙」，调度也出现极大出入；像前些时日苗栗举办国小组的建中杯篮球赛，也出现某队教练团疑似「内讧」情事，以致球队各方状况停滞不前。以运动教练学讨论，既然总教练都是对胜负要「负责」的人，尤其是，在名称上，总教练总也是教练权利的顶头上司；那么，为什么会出现教练团上下二心、不一致的观念？从实务上看待，许多球队的训练都是教练执行，总教练总经常无暇兼顾，总教练总是忙不过来的、不能掌握球队状况，应该是教练团口角的症结；为此，如何避免与预防？担任教练多去深思「教练」这名称字意应是关键。

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